http://raramuri.livedoor.biz/ Born to runを読んで、ウルトラマラソンを目指すことにしました。 タラウマラ族(ララムリ族：走る民族)に憧れて頑張ってみようと思いました。 テニス中心だったのが、気がつけばラン寄りに。 富士五湖100キロを完走し、次は112キロ！そして飛騨高山100キロ！！来年はUTMFにもチャレンジしたい42歳。 恐らく同じ大会に出る人たちの中で最も練習してないと思う。 実践で鍛えるタイプなんだ、と言い訳しつつ完走目指して頑張ってます。 ja http://raramuri.livedoor.biz/archives/5424729.html 今朝の？夜の３時。会場の駐車場。続々とウルトラランナー達が集まってくる。どんな疲れが待ってるのか。どんな痛みが待ってるのか。諦めずに絶対に完走したい。頑張るぞ！ ultra_runnner 2012-04-22T03:00:00+09:00
会場の駐車場。

続々とウルトラランナー達が集まってくる。

どんな疲れが待ってるのか。
どんな痛みが待ってるのか。

諦めずに絶対に完走したい。


頑張るぞ！ ]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5422883.html そろそろ出発。ちなおから応援コメントをもらった。それがこれ。とこれ。辛くなったら見て元気になろう。 ultra_runnner 2012-04-21T13:03:00+09:00
ちなおから応援コメントをもらった。

それがこれ。


とこれ。



辛くなったら見て元気になろう。 ]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5422829.html いよいよ明日、第22回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン。 今年は112キロの部に出るんだ。 もう少ししたら超人Ｉ川さんの車に同乗して河口湖を目指して出発。 前日エントリーを済ませて、河口湖のホテルへ。 恐らく翌朝は2時頃には起きて、3時にはスタート地点... ultra_runnner 2012-04-21T12:38:15+09:00
今年は112キロの部に出るんだ。

もう少ししたら超人Ｉ川さんの車に同乗して河口湖を目指して出発。

前日エントリーを済ませて、河口湖のホテルへ。

恐らく翌朝は2時頃には起きて、3時にはスタート地点に着いてるくらいだと思う。

で、4時半に号砲がなる。

そしたらみんな山ほど走らなきゃならないんだ。

何のために走るのか？辛いのか苦しいのか？

そんなの全く関係ない。

ただ、ただ。ゴールを目指して走るんだ。

112キロ走ったからって何があるわけじゃない。

敢えて言うなら身体が、ありえないくらい痛くなる。

起こるはずのない場所が腫れる。

正気の沙汰じゃないね。

でも。面白い。

心も身体もぶっ壊れたい。

そして、フラフラでもボロボロでも良いから時間内にゴールしたい。


あー緊張してきた。

よーし。

まずは忘れ物がないかだけ確認して、そろそろ出発だ！！

行って来ます。 ]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5327909.html 板橋のフルが終わって、次は高水30キロトレイル、 そして富士五湖112キロ。 ようやくスイッチが入ってきた。 おとといの木曜日に帰宅後に多摩自転車道路？まで約10キロ/1時間。 そして今朝、6時に家を出て、新青梅街道を東へ進んで新井薬師前の辺りまで往復して ... ultra_runnner 2012-03-24T09:58:55+09:00 ラン
そして富士五湖112キロ。

ようやくスイッチが入ってきた。

おとといの木曜日に帰宅後に多摩自転車道路？まで約10キロ/1時間。

そして今朝、6時に家を出て、新青梅街道を東へ進んで新井薬師前の辺りまで往復して

約20.1キロ/2時間10分。

富士五湖までに240キロくらいは走りこみたい。

それが自信になるし、力になるだろうから。

それでも不安は山盛りだけど、申し込んじゃった以上仕方ない。

よーし、走りこむぞ。

その前に既に足が重くて、眠くて仕方ないけど、これから某草トーのミックスダブルスの

試合に出かけなきゃ。

ミックスは疲れるんだよね。

1勝位できるかな。 ]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5316114.html 板橋Cityマラソンの朝。 Ｉ川さんからのメールに返信をして、トイレに行ってから テーピングを巻いて･･･と思ってたら、まさかの携帯トイレ水没事故(；´Д｀) すばやく取り上げたし、シリコンカバーが付いてたから被害無し！なんて 思ったんだけど、反応せず。 ... ultra_runnner 2012-03-20T08:11:20+09:00 フルマラソン
Ｉ川さんからのメールに返信をして、トイレに行ってから

テーピングを巻いて･･･と思ってたら、まさかの携帯トイレ水没事故(；´Д｀)

すばやく取り上げたし、シリコンカバーが付いてたから被害無し！なんて

思ったんだけど、反応せず。

パニックになりつつも時間がないのでＩ川さんの連絡先を知る術を考える。

家の前まで迎えに行くんだけど、昨日電話で話したときは複雑だし、明日

家の近くまで行ったら電話すればいいや、なんて思ってきちんと聞いてなかった。

いざとなれば住所聞いてナビに入れておけばいいし、なんて思って。


それが頼みのアンドロイドが死んでしまった今、せめて電話だけでも使えないと

たどり着けない。

Ｗｅｂに取ってあるアドレス帳のバックアップから電話番号を探して、

会社のｐｈｓを持っていくことでとりあえずは解決したんだけど。


おかげで忘れ物がたくさん。

サンバイザーを忘れたでしょ。

テーピングも巻けなかった。

朝りんごを丸かじりして行こうと思ったのに、何も食べれず飲めず。

携帯の今後を考えると既に心ここにあらずな状態。


さらに追い討ちをかけるように、ろくに練習してない自分･･･。

これは関係ないか。


こんなで果たしてどの程度走れるのか。

ちょっと背伸びして出したプランは、キロ5分30秒で走って、

前半を2時間以内でターンして、あわよくば4時間切っちゃおう、という大胆なもの。


スタート位置が後ろだったのでスタートゲートまで10分ほど掛かり、その後も渋滞で

なかなかペースアップできなかったけど、それが却って良かったのか、前半は順調に走れてた。

ペースも1キロごとに時計を見ていたんだけど、見事に5分30秒前後5秒くらいのペース。


18キロ通過が99分10秒位。

もしかして体内時計付いてる？って思えちゃった。

が、そこから。(レース後にＩ川さんに話したら、18キロは早すぎるって言われたorz）


一気のペースダウン。

が、それでも折り返しは1時間58分後半で走れたのに。

その後ペースは落ちる一方。

6分/キロになり、7分/キロになり･･･。

4時間の目標なんてどこかに行っちゃって。

4時間17分の自己ベストを更新できたら･･･なんて思いも消えて。

4時間半・・・も難しいかな。

もういいや、時間じゃない。

このさっぱり上がらない足を上げて、前後に動かして、ゴールするんだ。

ってことだけを考えながらのろのろと走り続けて。

何とか4時間36分でゴール。

ふぅ。

まーこんなもんだよね。走りこんでないから。

トレイルで知り合った若者いわく。

練習で走った距離は裏切らない、と。

確かに。

走ってないもんなー。

一緒に行った2人は、3時間23分と3時間32分だって。

すっごい走ってるもんなー。裏切らないよなー。

寒さも収まりつつあるからこれから走るぞー。

で、翌日はいつものように筋肉痛に。

レース後スーパー銭湯の水風呂で40分もアイシングしたんだけどなあ。

この張りを早く解消できないかな。

なんて思ってたら面白そうなもの見つけたんだ。


肩こり、ふくらはぎにぜひっ！ウィートグラススキンケアバームサンプルを５０名様に

これでコリが取れるなら･･・。試してみたい。

次は高水！！頑張るぞ。 ]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5307913.html 雨だ。 明日は曇りみたいだけど、河川敷だし水浸しだな。 家に入るのも大変そうだ。 自分で洗えって言われちゃう。 全然練習してないのにこんなこと言うのアレだけど。 目標は･･･4時間切ること！！ なんて大きく出ちゃいました。 持ち時計は4時間17分な... ultra_runnner 2012-03-17T12:47:18+09:00 フルマラソン
明日は曇りみたいだけど、河川敷だし水浸しだな。

家に入るのも大変そうだ。

自分で洗えって言われちゃう。

全然練習してないのにこんなこと言うのアレだけど。

目標は･･･4時間切ること！！

なんて大きく出ちゃいました。

持ち時計は4時間17分なのに。

それもその頃は結構走りこんでた頃で体重ももう少し軽かった頃なのに。

トレイルと違って退屈しそうだなあ。

やっぱり平地よりもトレイルが良いなあ。

次は4月1日の高水山30キロのトレイルかー。

その後はいよいよ富士五湖112キロ！

一緒に行くⅠ川さんをたくさん待たせたらいけないし、頑張らないと。

帰ってこれるかなあ。無事に。

あーでも想像を絶するレースって楽しみ。

身体が、心が、どうなっちゃうんだろうって。

ぼろぼろのバラバラになりたい。


でもその前に明日のフル。

モチベーションが上がらないけどザバス食べながら頑張ろう！ ]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5287216.html ゴール！！無事にごーるできたよ。気になる時計は…。17分32秒！tinaが一番だったね。よく頑張った。naoとTよりも1分速かった。よーし、来週の板橋も頑張るよ。 ultra_runnner 2012-03-11T11:43:00+09:00
無事にごーるできたよ。
気になる時計は…。

17分32秒！

tinaが一番だったね。

よく頑張った。


naoとTよりも1分速かった。


よーし
、来週の板橋も頑張るよ。
]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5287039.html 先にスタートした5キロの部。レース中に救急車が。何かあったのかな？そろそろスタート。ちなおも緊張してきたみたい。盛り上がってきた。 ultra_runnner 2012-03-11T10:23:00+09:00
レース中に救急車が。

何かあったのかな？

そろそろスタート。

ちなおも緊張してきたみたい。

盛り上がってきた。


]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5286855.html 今日は日高かわせみマラソンに家族で参加。自分とtinaは親子参加の3キロ。naoは小学生の部の3キロ。Tも3キロ。あと岩木家から母娘が10キロ。結構大勢来てるもんだ。日が出てきた。みんな完走出来るかな？<br / ultra_runnner 2012-03-11T08:43:44+09:00
自分とtinaは親子参加の3キロ。
naoは小学生の部の3キロ。

Tも3キロ。

あと岩木家から母娘が10キロ。

結構大勢来てるもんだ。

日が出てきた。

みんな完走出来るかな？

]]> http://raramuri.livedoor.biz/archives/5240006.html 三浦半島縦走トレイルの筋肉痛もすっかり取れて。 今となってはすべてがキラキラした良い思い出。 それもこれも完走できたから。 力を出し切れたから。 で、今回完走を支えてくれた自分なりの三種の神器を紹介。 まずは、 ピップ キネシオロジーテープ ... ultra_runnner 2012-02-25T09:15:13+09:00
今となってはすべてがキラキラした良い思い出。

それもこれも完走できたから。

力を出し切れたから。

で、今回完走を支えてくれた自分なりの三種の神器を紹介。


まずは、


ピップ キネシオロジーテープ 足・腰用 (50mm×4.5mm)
クチコミを見る


ネットや図書館で借りた本で調べただけの自己流だけど、充分効果あり。

ふくらはぎ、ひざ、太ももに貼ったんだけど、超効果あり。




こんな本を読みながら。

次に･･･

最近のランナーはほぼみんな履いてるCWX


でもこれは高くて買えないし、もし買ったらすぐにこけて破いちゃうんじゃないかと思って。

代わりに買ったのがこれ。



イグニオのタイツ。

今まで何もタイツっぽいものを履かなかった自分には充分。

足が冷えないし、それなりにサポートしてくれてる。
下にはテーピングもしてるし。

このタイツを履いて行ったのも完走のアシストになってると思う。

夏はどうするかだけど、もう手放せないね。

最後に。

これは本当に効いてる。

プラセボでもいい。これなしだったら恐らくもっともっと遅かったか、今年もリタイアしたと思う。

ふくらはぎの痙攣や、ひざの内側の痙攣。

太もも内外ど真ん中の痛みや痙攣。

やばいなと思ったらすぐに飲んでも効くし、実際に攣ってから飲んでも充分効く。

5分もしないうちに痙攣が治まる。

痛みが遠くなる(完全には消えないけどね)

今回はそれなりに多めにジップロックの袋に入れて持って行ったんだけど、予想以上に痛みが出て

次々に飲んでたら最後足らなくなりそうだった。

次は多すぎるくらい持って行こう。

それは何かと言うと･･･。

ザバス。

自分が持って行って、効くーって思ったのはこの3種類。

まずこれはマスト。

パワーアミノ2500




あまり美味しくないんだけど、これは効くんだよね。
是非お試しを。

それと･･･食べやすいものも。

エナジーアップタブ


あとはスーパーマルチタブ


この3種類を一緒にジップロックに入れて、適当に数錠まとめて飲む。

するとものの5分もすると痛みが消えるんだ。

運動中に失われた栄養分を補足してくれるのかな？

痙攣には効果覿面！！

痙攣に悩まされてる人は是非一度お試しあれ。

そりゃいつかは頼らずに走れるようになればいいんだけどね。

もう今年43歳になるんだから。

頼れるものは何でも縋りながら頑張りたい。

次は子供と走る3キロラン。

そして板橋のフル。

中一週で高水山30キロのトレイル！！

そして富士五湖112キロ！！！

5月は今年も100キロウォークに出るかもしれなくて、

その後6月に飛騨高山の第1回100キロマラソン！！！

トレーニングしなきゃ･･･。 ]]>